愿你温暖如一，溢满欢喜。又到了在玻璃上哈气的季节，一手拿糖炒栗子，一手拿烤红薯，雪花飘落时，手捧一杯热奶茶，这是冬天独有的美好。雪的盛景，无论是大雪纷飞，或是小雪轻盈，飘扬的雪花中总藏着缱绻的诗意。雪花飘落时，整个世界都变得柔软，瑞雪兆丰年，是喜悦和希望。

相信不少小伙伴都特别羡慕那些拥有傲人海拔、身材高挑的小姐姐、小哥哥们，甚至渴望自己也能再长高些。但实际上，身高可是把双刃剑！一方面它确实能帮人提升气场、改善线条；但另一方面，也同样会把身材的缺点给显著扩大！生活中，不乏长得很竿娆但看起来过于纤瘦、像跟竹竿，或五大三粗，毫无美感的身材…不过今天我们要给大家介绍的这位小姐姐，不仅拥有堪比篮球运动员的1米80身竿婊而且浑身曲线恰到好处、凹凸有致。性感的同时，也不会显得过于夸张丰满，尤其符合亚洲人的审美！这个小姐姐名叫Lee Bora，来自于韩国，是个人气很旺的健身运动博主，IG上粉丝量超过50万，TikTok也有超177K位的粉丝！五官精致、长相清新，尤其是一张巴掌大的瓜子脸、与高挑火辣的身材，紧实笔直的大长腿形成鲜明的对比，妥妥的九头身比例！拥有如此出众的身材、颜值条件，让Bora从少女时期就多次被模特经纪公司相中，也陆续接拍了一些广告…但在从事模特工作期间，为了上镜效果，Bora多次被要求节食减肥，这也导致她整个人面黄肌瘦、精神萎靡。因此在身边所有人都觉得她会在时装模特圈中扎根发展时，Bora却毅然决然地告别了模特工作，开启了自己的健身事业…其实刚进入健身房那会儿，Bora只是想要改善体质、紧致线条。但没想到，却逐渐地对玩铁上了瘾。从1周健身3次，到4次、5次…每次练完后，虽然肌肉酸痛，但浑身从外到内都格外畅快、愉悦！

跟不少年轻女生一样，Bora最初也对玩铁健身抱有一定的抵触、质疑心态。只敢做自重健身动作，不敢加负重，怕把肌肉练得过于夸张，看起来像个男人…

然而随着训练逐步推进，她发现自己虽然体重、肌肉围度都有一定的上涨，但肉简直都跟安了GPS导航一样长在该长的地方！健身这几年，Bora腰腹更加纤细紧致，还逐渐雕刻出了清晰有力的马甲线。与此同时，原本扁平无形的臀部也日益饱满、圆润，使得整体身材看起来格外火辣撩人！不管身着健身运动服，还是简单的T恤牛仔裤，仅凭一个高挑有致、长发飘飘的背影，就能瞬间让人垂涎欲滴，根本舍不开挪开眼！

而换上一袭紧身包臀裙的Bora，纤腰翘臀、大长腿的精选曲线被淋漓尽致地展现出来，简直堪称“直男杀手”！毫无疑问，火辣身材、紧致曲线的背后，是健身房中一点一滴的汗水积累，日常饮食上的严格自律！除了一周4-5次的力量训练，Bora还会结合适量的有氧运动，确保日常三餐清淡营养，以高蛋白低脂肪的食物为主！如此才能在促进肌肉增长的同时，避免脂肪找上门，塑造出最理想、有型的完美身材！在尝到健身玩铁的甜头后，Bora还通过认真系统的学习，考取了教练证；并在社交媒体上大方分享训练经验、晒出健身美照，积极鼓励更多人通过坚持规律运动、合理饮食的科学方式，来改善身材；而不要节食减肥、摧残健康！在欣赏了Bora的大长腿、蜜桃臀、马甲线后，相信几乎没有小伙伴能不羡慕、眼馋吧！但实际上，不管先天条件有多优秀，如果后天不进行任何打磨，几乎每个人的身材都或多、或少有些缺陷不足。Bora如今近乎完美的魔鬼身材，也是靠自己一步一个脚印的努力，逐渐雕琢出来的。因此羡慕他人不如积极行动，要知道健身训练对每个人都很公平，付出多少汗水都会最终在身材上一一体现出来！冬天来了，和秋天的人和事好好道个别吧。无论好与不好，都是成长和经历，相信世间所有的告别，都是为了更好的相遇。

季节更替，学会慢慢接纳自己，慢慢更新自己。悲欢离合，都是生活赐予的经历，生活撒下一片阴霾，就会在不远处给出一缕阳光。

无论你当下正在经历着什么，保持好乐观豁达的心态，做一个内心充满阳光的人，对每一件热爱的事物都全力以赴，相信时光一定不会辜负你。什么是“心态”，“心”就是心情，“态”字拆开就是心大一点。

心态调整好了，面对再大的困难，也不会被打倒。如果心态不好，再小的困难也会成为一条不可逾越的鸿沟。

这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。心态对了，人生就顺了。

有人说：“冬天可能就是用来冻结那些夏天与秋天的烦恼吧。”那么，在这个冬季，让我们浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀。

悲欢离合，都是生活赐予的经历，生活撒下一片阴霾，就会在不远处给出一缕阳光。

人生，掌握在自己的手里。你要努力让自己的人生，一点一点变得美好。所有的好运，都是在你努力的路上遇见的。不卑不亢不自叹，不慌不忙不遗憾，心态阳光，活出自己的精彩。

初冬新阳照，往来人情暖。杲杲冬日光，明暖真可爱。这个冬天，愿你温暖如一，溢满欢喜。

愿你历经坎坷，不忘初心，不负自己。愿你心中有爱，眼里有光，有衣暖身，有人暖心。愿你在冬日的暖阳里，所得皆所愿，少一点遗憾，多一点圆满。

这个冬天，喜欢的都拥有，该来的都在路上。

好好生活，慢慢相遇，你要相信，这一生一定会遇见一个如彩虹般绚丽的人，一见你，就笑了，一见，你就笑了。点亮“张国立”，天气寒冷并不能降低热情，不常见面并不意味着忘记，在忙碌交织的岁月里，祝各位葫芦娃生活幸福，开心！